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इंटरनेट डेस्क। आज के समय में बदलती लाइफ स्टायल औ खान पान के तौर तरीेकों ने हर चीज को बदलकर रख दिया है और इस बदलाव के कारण ही लोगों को बीमारियों का सामना भी करना पड़ रहा है। ऐसे में हर कोई डायबिटीज जैसी बीमारी से भी परेशान है। लेकिन अगर आप अरहर की दाल का सेवन करेंगे तो आपकों उससे फायदा होगा। तो जानते है इसके फायदे।
फायदेमंद है अरहर दाल
वैसे तो हर घर में ही अरहर दाल बनती है और इसमें प्रोटीन, कार्बाेहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है। लेकिन ये फायदा ज्यादा डायबिटीज में भी देती है। अरहर दाल में कॉम्प्लेक्स कार्बाेहाइड्रेट भी होते हैं जो धीरे-धीरे पचते हैं और रक्त शुगर को स्थिर रखते हैं।
वजन कम करता है
डायबिटीज की स्थिति में कई लोगों का वजन भी बढ़ने लगता है। लेकिन अरहर दाल का सेवन करने से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। अरहर दाल में फाइबर होता है और फाइबरयुक्त भोजन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वजन कम करने में सहायक होता है।
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