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इंटरनेट डेस्क। बारिश का मौसम चल रहा है और इस मौसम में आपको खाने पीने का भी पूरा ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में आपको कई तरह की बीमारिया भी होती है। ऐसे में आप मानसून की बीमारियों से बचने के लिए अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखें। इस मौसम में आप अगर घी खाते है तो यह आपकी इम्युनिटी को भी मजबूत बनाता है। जानते है घी खाने के फायदे।
इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
आप अगर घी का सेवन करते है तो इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसके अलावा, घी एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत भी है, जो बारिश के मौसम में सर्दी और फ्लू से बचाने में मदद करता है।
दिल के लिए
इसके साथ ही आप कम मात्रा में घी उपयोग कर सकते है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड ओमेगा -3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। अगर आप कम मात्रा में घी खाते है तो आप कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते है।
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