Health Tips: ब्लैक टी के फायदे जान लेंगे तो आज से ही शुरू कर देंगे पीना

इंटरेनट डेस्क। चाय पीने का शौक हर किसी को होता है। लेकिन आप अगर दूध, चीनी और पत्ती के मिश्रण की चाय के बजाय काली चाय पिएंगे तो वो और भी आपके लिए बढ़िया होगी। इसका स्वाद और सुगंध अलग होता है। इसके साथ ही ब्लैक टी में कैफीन की मात्रा कॉफी की तुलना में कम होती है। ऐसे में जानते है इसके पीने के फायदे।

हार्ट के लिए फायदेमंद
काली चाय का उपयोग आपके लिए बड़ा ही फायदेमंद होता है। इसमें फ्लेवोनोइड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो दिल के लिए लाभदायक होते हैं। आप इसका सेवन नियमित रूप से करते हैं तो आपको हाई ब्लड प्रेशर,कोलेस्ट्रॉल,मोटापा कम करने में फायदा मिलता है। 

बैड कोलेस्ट्रॉल कम करे
इसके साथ ही शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी आप इसके सेवन से कम कर सकते है। ऐसे में आपके लिए ब्लैक टी फायदेमंद हो सकती है। रिसर्च के मुताबिक ब्लैक टी हृदय रोग कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने में मदद करती है।

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