Health Tips: सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होता है कीवी, जानकर हैरान रह जाएंगे आप

इंटरनेट डेस्क। कीवी हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इस फल को कीवीफू्रट या चाइनीडज गूसबैरी के नाम से भी जाना जाता है।

आज हम आपको इस फल का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिनके बारे में जानकर आप हैरान रह जाएंगे। ये फल इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत ही उपयोगी है। इसका सेवन कर ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा कसता है। 

इस फल में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन जैसे तत्व मिलते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। इसमें मौजूद फाइबर कंटेंट ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में उपयोगी है।

इस कारण डायबिटीज के मरीज भी इसका सेवन कर सकते हैं। वहीं ये वजन कम करने में भी उपयोगी है। विटामिन- सी से भरपूर होने के कारण ये इम्युनिटी बेहतर करने में मदद करता है। इससे आपको मौसम बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ेगा।

PC:  freepik, medicalnewstoday
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