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इंटरनेट डेस्क। ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों का भंडार हैं। इनके सेवन से आपको कई तरह के फायदे होते है। ऐसा इसलिए की इनमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं। इन्हीं ड्राई फ्रूट्स में से एक किशमिश के सेवन के भी कई फायदे है। अगर आप इसके पानी का सेवन करते है तो यह आपके लिए बड़े काम की चीज है। आए जानते है इसके बारे में।
लिवर के लिए
आप भी अगर लिवर की समस्या से परेशान है तो आपको किशमिश का पानी पीना चाहिए। इसके लिए आप किशमिश को रात में भिगो दे और सुबह इसका पानी पीए। आपको लिवर से जुड़ी परेशानी में फायदा मिलेगा।
वजन घटाने में मददगार
हाई ब्लड प्रेशर में
इसके साथ ही किशमिश में पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए यह बड़ी ही फायदेमंद रहती है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जो रक्त धमनियों में सुधार कर सकते हैं। इससे हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम हो सकता है।
pc- lokmatnews.in
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