Health Tips: ये ड्रिंक कम कर सकते है आपका तनाव, जरूर करें इनका सेवन

इंटरनेट डेस्क। आज कल की इस भागदौड़ भरी लाइफ और उसके साथ ही बढ़ता तनाव आपकों बेवजह की परेशानी में डाल देता है। ऐसे में आपकों तनाव के कारण और भी कई समस्याएं होने लगती है। ऐसे में आप भी अगर कुछ ड्रिंक का सेवन करते है तो आपकों तनाव से मुक्ति मिल सकती है।

ग्रीन टी का सेवन
आपकों अगर किसी बात पर तनाव होता है और आप इस समस्या से जूझ रहे हैं तो फिर ग्रीन टी आपके लिए बहुत ही फायदे की चीज है। ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते है जो मस्तिष्क के लिए गुणकारी है। इसके सेवन से आपका तनाव कंट्रोल हो सकता है। ऐसे में आपकों इसका सेवन करना चाहिए।

गर्म दूध
इसके अलाव दूध तो हर घर में मिल जाता है और सबकों पसंद भी होता है ऐसे में आप चाहे तो गर्म दूध का सेवन भी कर सकते है। गर्म दूध पीने से मानसिक तनाव कम होता है। दूध में ट्रिप्टोफेन अमीनो एसिड पाया जाता है, जो आपकी नींद के को बेहतर बनाता है। ऐसे में आप दूध का सेवन भी कर सकते है।