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इंटरनेट डेस्क। आपके शरीर में भी हीमोग्लोबिन की कमी है तो आपकों कई तरह की बीमारियां घेर लेगी। इसे हम सादा भाषा में भी समझ सकते है। हीमोग्लोबिन एक प्रोटीन है, जो शरीर के विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि आपके खून में हीमोग्लोबिन कम ना हो। अगर है तो इसे कैसे बढ़ाए बताते है आपको।
चुकंदर का जूस
शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए आपकों चुकंदर का जूस पीना शुरू कर देना चाहिए। इससे बढ़िया दवाई आपके पास कोई नहीं है। अगर आपके खून में हीमोग्लोबिन कम है, तो आप चुकंदर खा भी सकते है और इसका जूस बनाकर पी भी सकते है।
पालक की स्मूदी
इसके अलावा आप अगर पी सकते है तो आप पालक की स्मूदी भी बनाकर पी सकते हैं। पालक में पाए जाने वाले आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी आपकों जल्द फायदा देंगे। इसे बनाने के लिए आप थोड़ा सा पालक ले। लगभग 100 ग्राम और उसमें 6 काजू और नारियल मिलाकर अच्छे से पीस लें और इसे पीए।
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