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इंटरनेट डेस्क। आज के समय में सेहतमंद रहना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है और उसके लिए जरूरी है आपकी नींद पूरी होना। नींद आपकी तब पूरी होगी जब आप समय पर सोएंगे। अगर आप पूरी रात जागते है और मोबाइल देखते रहते है तो आपको कई तरह की बीमारिया घेर सकते है।
आंखों की रोशनी पर प्रभाव
अधिकतर लोग रात में देर तक मोबाइल चलाते रहते है और वो सोते नहीं है। इसकी वजह से आपकी आंखों पर बुरा असर पड़ सकता है। आपका विज़न कमजोर हो सकता है और आगे जाकर आपको प्रोब्लम हो सकती है।
तनाव और चिंता
देर रात तक जगने वाले लोगों में तनाव की स्थिति भी पैदा हो जाती है। आप रातभर सो नहीं पांएगे तो आपक कई तरह की बाते सोचते रहेंगे और उस स्थिति में आपकी चिंता बढ़ेगी और उसी से आपका तनाव बढ़ेगा। ऐसे में रात को जागने से ज्यादा सोए।
pc- navbharat
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