Health: अच्छी सेहत के लिए महिलाएं अपनाएं ये टिप्स

Samachar Jagat | Monday, 26 Apr 2021 11:30:34 AM
Health: Women should follow these tips for good health

इंटरनेट डेस्क। कोरोना काल में खुद को स्वस्थ रख पाना ही सबसे बड़ी चुनौती है। घर में महिलाएं घरेलू काम करने में इतनी बिजी हो जाती है कि वह खुद की सेहत का ध्यान ही नहीं रख पाती है। इस कारण उन्हें कई बार तो सेहत से संबंधित कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। 
आज हम कुछ ऐसे घरेलू टिप्स के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं जिनके माध्यम से महिलाएं खुद को सेहतमंद रख सकती हैं। 

महिलाओं को सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ शुरुआत करनी चाहिए। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए महिलाओं को प्रतिदिन एक सेब खाना चाहिए। ये खून की कमी पूरी करने के साथ ही शुगर कंट्रोल करने में भी सहायक है। महिलाओं को अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। 

शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए अनार को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है। खुद को बीमारियों से दूर रखने के लिए महिलाओं को नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। 
 



 
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