Old age but healthy living! अपनी दिनचर्या में इस सरल कदम के साथ अपना जीवन काल बढ़ाएं

Samachar Jagat | Wednesday, 16 Jun 2021 10:08:39 AM
Old age but healthy living! Increase your lifespan just with THIS simple step to your routine

किशमिश आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर होती है। इसमें दूध में मौजूद हर तत्व भी होता है। अब आप सोच रहे होंगे कि किशमिश का पानी हमारी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद होता है।

1- इसका पानी रोजाना पीने से आपका लीवर भी फिट रहता है और मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।


 
2- इसका रोजाना सेवन करने से आपकी पाचन क्रिया कमजोर रहेगी, मेटलजिम आदि। जिससे आप हमेशा फिट रहेंगे।

3- रोजाना किशमिश का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर स्वस्थ रहता है। जो ज्यादातर लोगों के अनियमित खाने के कारण होता है। इसलिए इसका सेवन करें। यह शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।

4- किशमिश खाने से आपकी उम्र तो बढ़ती है, लेकिन साथ ही यह आपकी त्वचा में झुर्रियां भी दूर करता है। इसके लिए रोज सुबह इसका पानी पिएं। ताकि आप हमेशा जीवित रहें।

5- अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान है तो यह बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसे नियमित रूप से करने से आपको जल्द ही फायदा दिखने लगेगा।



 

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