खाली पेट भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, होगा सेहत को नुकसान

Samachar Jagat | Wednesday, 20 Feb 2019 01:30:37 PM
Do not forget the empty stomach, these things will be, health damage

 लाइफस्टाइल डेस्क: हर किसी को इस बदलते समय में अपनी लाइफस्टाइल का खास ध्यान रखना चाहिए वैसे भी स्वस्थ जीवन के लिए हर तरीकों का अच्छे से ख्याल रखना हर किसी के लिए बेहद जरूरी होता है स्वस्थ रहने के लिए उचित और पोष्टिक खानपान, कसरत अच्छी जीवनशैली ही नहीं बल्कि इनके अलावा भी बहुत सी ऐसी बाते होती है जिनका ख्याल हर किसी को रखना चाहिए पर कई बार देखा गया है की कई लोग ऐसे होते है जिन्हे कई भी कुछ भी मिले वह बिना सोचे उन्हे खाने लगते है इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के सेवन के बारे में बताएंगे जिन्हे भूलकर भी खाली पेट नही खाना चाहिए आइए जानते है.

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एल्कोहल: जरूरत से ज्याद एल्कोहल हमारे सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है, ऐसे मेें इसका सेवन किसी भी समय आपको परेशानी में डाल सकता है, ऐसे में हर किसी को इससे दूर रहना चाहिए अगर खाली पेट इसका सेवन किया जाए तो इससे पाचन तन्त्र में गड़बड़ी होने लगती है जिससे खाना सही तरह से पचता भी नहीं है, जिससे पेट से जुड़ी समस्या होने लगती है

Old Post Imageइसी तरह केला हमारे शरीर के लिए बेहद गुणकारी माना गया है इसका सेवन करने से शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है जिसकी वजह से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो जाता है ऐसे में आप भूलकर भी इन्हे सुबह के समय खाली पेट ना खाएं इसके अलावा टमाटर भी कुछ ऐसे गुण होते है, जिन्हे खाली पेट खाने से नुकसान पहुंचता है इसमें अधिक मात्रा में एसिड होता है, जिसके कारण खाली पेट टमाटर खाने से पेट में अघुलनशील जेल बनने लग जाता है जो सेहत के लिए नुकसानदायक होता है

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दवाईयों का सेवन भी भूखे पेट नहीं करना चाहिए वैसे भी चिकित्सक भी यही सला देते है की दवाईया का सेवन भूखे पेट ना करें पर क्योंकि खाली पेट दवा खाने से पेट में एसिड की शिकायत होने लगती है पर कुछ दवाईयां ऐसी होती है जो भूखे पेट ली जाती है इससे पहले आप चिकित्सक से सलाह जरूर लें



 

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