मानसून में गर्भवती महिलाएं ऐसे रखें अपना और बच्चे का ख्याल, नहीं होने दे सेहत खराब

Samachar Jagat | Tuesday, 21 Aug 2018 10:09:38 AM
Pregnant women take care of yourself and the child in the monsoon

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इंटरनेट डेस्क। बारिश का मौसम हर किसी के मन को खुश कर देता है लेकिन इस मौसम में हमें ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। मानसून में कई तरह की बीमारियां पैदा हो जाती है। खासतौर पर जो महिलाएं गर्भवती है उन पर यह जिम्मेदारी दुगुनी हो जाती है। उन्हें खुद के साथ-साथ अपने बेबी की भी केयर करनी होती है। खानपान से लेकर साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखना होता है। अचानक तेज गर्मी से बारिश में सभी के लिए राहत है लेकिन यह प्रेगनेंट महिलाओं और उनके बच्चे के लिए मुसीबत भी बन सकता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को कुछ मानसून के टिप्स बता रहे ताकि वो अपनी केयर अच्छे से कर पाएं।

सबसे पहले तो इस मौसम में साफ-सफाई का खास ध्यान रखना चाहिए। मानसून में गंदगी से मच्छर पैदा होते है जिससे कई मलेरिया जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है। गर्भवती महिलाओं को खाने से पहले हमेशा हाथ धोने चाहिए। खाना बनाते समय अपने बर्तनों और सब्जियों को भी अच्छे से साफ करें।

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इसके अलावा गर्भवती महिला को अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करना चाहिए। यह विटामिन बच्चे की मासंपेशियों के विकास में मददगार होता है। साथ ही यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। इसलिए विटामिन से युक्त आहार का सेवन करें।

बारिश के मौसम में बैक्टीरिया से फैलने वाली बीमारी के होने का खतरा होता है। इसलिए बाहर का खाना खाने से बचना चाहिए। बाहर का संक्रमित भोजन आपको बीमार कर सकता है। यह मां और बच्चे की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। बारिश के मौसम में उबला हुआ पानी पिएं। पानी को उबाल लेने से उसमें मौजूद बैक्टीरिया और वायरस नष्ट हो जाते हैं।

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