Beauty Tips: इन चीजों का करें सेवन, बढ़ती उम्र में बने रहेंगे जवां 

इंटरनेट डेस्क। उम्र बढऩे के साथ ही लोगों को सेहत के साथ ही त्वचा से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिनका सेवन कर आप बढ़ती उम्र में भी खुद को जवां रख सकते हैं।

लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण लोगों में उम्र से पहले ही बूढ़ापे के लक्ष्य नजर आने लगते हैं। 35-40 की उम्र तक चेहरे पर झाईयां, दाग-धब्बों का होना आम बात है।  एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन के भरपूर बैरीज जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी आदि त्वचा के लिए बहुत ही लाभकरी होते हैं। उनका सेवन करने से लंबे समय तक आप जवां रह सकते हैं।

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को उम्र के साथ होने वाले बदलाव को स्लो करने में उपयोगी है। ये चीजें ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर सूजन कम करने में भी उपयोगी है। वहीं आप ग्रीन टी का सेवन करके भी इस परेशानी से खुद को बचा सकते हैं। ग्रीन टी  नियमित रूप से पीने से त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं। 

PC: freepik 

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