Beauty Tips: तीस के बाद भी चेहरा बना रहेगा खूबसूरत, डाइट मेंं शामिल कर लें ये दो चीजें

इंटरनेट डेस्क। तीस साल की उम्र पार करते ही त्वचा का निखार कम होने लगता है। इसके बाद लोगों को त्वचा पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और दाग-धब्बे जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है।

आज हम आपको दो सुपरफूड्स के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो त्वचा पर चमक लाने में बहुत ही उपयोगी है। ये  त्वचा को अंदर से पोषण देकर उसे जवां बनाए रखने में उपयोगी है। आज हम आपको बादाम और अखरोट के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।

इन दोनों नट्स में  विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है जो त्वचा को नमी देने में उपयेागी है। इनमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड त्वचा को हेल्दी रखने में बहुत ही उपयोगी है। आप तीस की उम्र के बाद भी अपनी चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए बादाम और अखरोट का नियमित रूव से सेवन करें। इन दोनों ही चीजों का सेवन करने से चेहरे पर गजब का निखार आएगा।

PC: freepik
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