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इंटरनेट डेस्क। केले में कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन-बी6, विटामिन-सी, विटामिन-ए, मैग्नीशियम, कॉपर आदि जैसे कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण ये हमारी सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होता है। इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है।
केला कार्बोहाइड्रेट्स का अच्छा स्रोत होता है। शरीर को तुरंत एनर्जी के लिए केला बहुत ही उपयोगी है। इसमें विटामिन ए, सी, और बी6 के अलावा मैंगनीज, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल मिलते हैं, जो स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में उपयोगी है। इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।
मैग्नीशियम और मैंगनीज हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए उपयेागी है। आपको आज से ही अपनी अच्छी सेहत के लिए केले का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। आपको जानकर हैरानी होगी कि केला त्वचा के लिए भी बहुत ही लाभकारी होता है। इसमें मिलने वाला विटामिन सी त्वचा को निखारने और उसकी सुरक्षा करने में उपयेागी है।
PC: freepik
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