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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों के मौसम में लोगों को सेहत से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। इसी कारण लोगों के सर्दी के मौसम के हिसाब से अपनी डाइट में पोष्टिक चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है।
आज आपको एक ऐसी चीज के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो सभी के लिए इस मौसम में सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। हम आप खजूर के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे सर्दियों में सुपरफूड कहा जाता है। इसका सेवन करने से शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी दूर होती है। दीपावली के त्योहार पर आप मीठे में भी खजूर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ये हड्डियों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसका सेवन कर जोड़ों के दर्द की परेशान ये छुटकारा पाया जा सकता है। ये शरीर में विटामिन-डी की कमी को दूर करने में सहायक है। खजूर में कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मिलते हैं।
PC: freepik
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