Health Tips: गर्मियों में करे इन फलों का सेवन, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी

इंटरनेट डेस्क। गर्मी के मौसम की शुरूआत हो चुकी है और उसके साथ ही आपके शरीर में पानी की कमी भी होने लगी होगी। लेकिन आप चाहते है की ये समस्या ना हो और आपके शरीर मे पानी की मात्रा बनी रहे तो आपकों इस समय इस मौसम में कई तरह के फल  मिलते हैं उनका सेवन करना चाहिए। तो जानते है उन फलों के बारे में।

अनानास

आपकों इस मौसम में अनानास आराम से बाजार में मिल जाएगा। यह ऐसा फल जिसकों आप खा भी सकते है और और इसका जुस बनाकर पी भी सकते है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। जिससे आप मौसमी बीमारियों से भी बच सकते हैं।

तरबूज
इसके साथ ही आपकों तरबूज भी भरतपूर मात्रा में बाजार में मिल जाता है। यह स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें पानी की मात्रा भरपूर होती है और आप इससे फाइबर, पोटैशियम, आयरन प्राप्त कर सकते है। ऐसे में आपकों तरबूज का सेवन जरूर करना चाहिए।