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इंटरनेट डेस्क। मौसम बदल रहा है और इसके साथ ही हर घर में इस समय वायरल के पेशेंट आपकों खूब मिल जाएंगे। ऐसे वायरल के साथ कई बार खांसी भी हो जाती है जो परेशान करती है। ऐसे में आप महिला है और प्रेगनेंट है और आपकों भी खांसी हो गई है तो ये आपके बच्चे को भी नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में कैसे अपना ख्याल रखें।
भाप लें
आपकों अगर खांसी हो रही है तो आपकों भाप लेनी चाहिए। ये बेहद लाभकारी होती है। भाप लेने से बलगम पिघलकर निकल जाता है और खांसी आती है तो यह बलगम बाहर आ जाता है। ऐसे में खांसी के दौरान आन भाप ले जिससे आपकों खांसी में आराम मिल सके।
गरारे करें
इसके अलावा आप नमक के पानी के साथ गरारे भी करें। स्वास्थ्य के लिहाज से ये बेहद फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते है जो गले की खराश के कम करते है। ऐसे में आपकों खांसी हो तो आप पानी में नमक डालकर गरारे कर सकते है।
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