Health Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान नहीं करें आप भी ये काम, वरना उठाने पड़ सकते है नुकसान

इंटरेनट डेस्क। घर में बच्चे के आने की बात सुनकर ही हर किसी का मन खुश हो जाता है। ऐसे में ये एक खुशी वाला पल होता है। इस मौके पर आप प्रेग्नेंसी में अपना खास ख्याल भी रखें। जिससे मां और बच्चे दोनों की ही सेफ्टी हो। ऐसे में आपको बता रहे है की आपको क्या ध्यान रखना चाहिए।

भारी सामान न उठाएं

प्रेग्नेंसी के दौरान आपको कभी भी गलती से भी भारी सामान नहीं उठाना चाहिए। प्रग्नेंसी के दौरान हार्मोनल बदलाव के चलते जॉइंट और पेल्विक फ्लोर के सख्त टीशूज ढीले हो जाते हैं, इसलिए चोट लगने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसे में जितना हो काम उतना ही कम करना चाहिए।

ज्यादा देर खड़े न रहें
साथ ही आपको ज्यादा देर खड़े भी नहीं रहना चाहिए। क्योंकि इससे पैरों पर दबाव पड़ सकता है और सूजन के साथ पीठ दर्द की समस्या हो सकती है। खाना बना रही हैं तो ज्यादा देर खड़े रहने की बजाय बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें।

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