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इंटरनेट डेस्क। अदरक में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर, मैगनीज, क्रोमियम, विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन आदि पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं।
आप हम आपको इसका सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, रोगाणु रोधी, सूजन रोधी और कैंसर रोधी गुण भी मिलते हैं। आप खाली पेट अदरक के रस को पीकर अपना मोटापा भी कम कर सकते हैं। ये डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। इसे पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है।
पाचन क्रिया के लिए भी अदरक का पानी लाभकारी होता है। इससे आपको पेट से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ेगा। एक गिलास गर्म पानी में अदरक के एक चम्मच रस को मिलाकर पीने से शरीर में मेटाबॉलिज्म भी मजबूत होता है। आपको आज से ही ये पानी पीना शुरू कर देना चाहिए।
PC: basicayurvedalimited
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