Health Tips: कम उम्र में रहता है हाई बीपी तो यह हो सकते है उसके कारण

इंटरेनट डेस्क। आज की बदलती लाइफस्टायल ने हर चीज को बदलकर रख दिया है। कम उम्र में ही लोगों को कई तरह की बीमारिया होने लगी है। इनमें से ही एक है हाई बीपी की समस्या। इसके होने के कई कारण होते है। तो जानते है किन गलतियों की वजह से कम उम्र में ही हाई बीपी की समस्या हो रही है।

एक्सरसाइज नहीं करना
अगर आप एक्सरसाइज नहीं करते हैं और किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटीज नहीं करते है, लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तो ऐसे में आप को हाई बीपी की समस्या हो सकती है। 

खराब डाइट
इसके साथ ही जीन लोगों की खराब डाइट होती है उन्हें भी हाई बीपी की समस्या होने का खतरा रहता है। कई लोग जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड का खूब सेवन करते हैं और यहीं खाना आपको ये बीमारी दे देता है। ऐसे में आप अपने डाइट में हेल्दी फूड को शामिल करें।

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