Health Tips: ऑफिस में बैठे बैठे आपको भी होती है थकान तो शुरू कर दे अभी से ये काम

इंटरेनट डेस्क। आप भी दिनभर ऑफिस में काम करते रहते है तो आपको भी थकान महसूस होने लगती है और उसके कारण आपको आलस भी आने लगता है। ऐसे में कई बार काम करने का मन भी छूट जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आज बता रहे है आप क्या कर सकते है। 

चलना शुरू कर दें
पूरे दिन हम कोई एक्सरसाइज नहीं कर पाते है। ऐसे में ऑफिस में हमे कई बार आलस आने लगता है, नींद आने लगती है। आपको भी अगर ऐसा होता है तो आप कुर्सी से उठे और थोड़ी देर घूमकर आए। आपका आलस और थकान कम हो जाएगी। 

ज्यादा देर न बैठें
आप ऑफिस में काम करते समय ज्यादा देर तक एक ही जगह न बैठें। पानी की बॉटल वगैरह साथ न रखें। इससे आपको बार-बार उठना पड़ेगा और थोड़ी देर घूमकर आएंगे। इससे आपकी कैलोरी भी बर्न होगी। साथ ही आलस भी कम हो जाएगा। 

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