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इंटरनेट डेस्क। दूध पीना स्वास्थ्य के लिए बड़ा ही लाभदायक बताया गया है, अगर आप इसका सेवन करते है और इसमें आप अगर थोड़ा सा गुड़ मिला लेते है तो फिर ये आपके लिए बड़े ही काम की चीज हो जाता है। इससे आपको तनाव कम होता है, नींद अच्छी आती है। तो आए जानते है दूध में गुड़ मिलाकर पीने के फायदे।
तनाव को करता है कम
आप अगर रात में सोने पहले दूध में गुड़ मिलाकर पीते है तो आपको नींद तो अच्छी आती ही है साथ ही तनाव भी कम होता है। जानकारी के अनुचसार दूध में एंटी-स्ट्रेस के गुण पाए जाते हैं जो शरीर और दिमाग को शांत करने में मदद कर सकते
डाइजेस्टिव सिस्टम रहता है ठीक
इसके साथ ही आप सर्दियों के मौसम में कुछ ज्यादा खा लेते है तो पेट संबंधी समस्याएं जैसे पेट दर्द, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्या होने लगती है। इन सबके लिए गर्म दूध और गुड़ का सेवन एक प्राकृतिक उपचार होता है। गर्म दूध पीने से पाचन तंत्र तो मजबूत बनता ही है और गुड़ में मौजूद फाइबर आंतों को साफ रखने में मदद करता है। ये पेट की गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है।
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