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इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ भरी लाइफ और उसके साथ स्वास्थ्य का सही से ध्यान नहीं रखना बहुत ही धातक होता जा रहा है। ऐसे में लोगों में लगातार नई नई बीमारिया सामने आ रही है। इनमें से एक है उच्च कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना। जो आगे चलकर हार्ट के लिए एक बड़ी समस्या बन जाता है। ऐसे में आज हम बता रहे है की मसालों के सेवन से भी उच्च कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है।
अदरक
अदरक ऐसी चीज है जिसका उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में भी किया जाता है। इसमें जिंजरोल और शोगोल नामक कंपाउंड होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते है। ऐसे में अदरक के सेवन से भी उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।
काली मिर्च
काली मिर्च में पिपेरिन नामक यौगिक होता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। काली मिर्च में भी संभावित कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले प्रभाव पाए जाते है। ऐसे में आप काली मिर्च के सेवन से भी उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते है।
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