Health Tips: इस तरह से खाएंगे आप भी घी तो आपको होगा बड़ा फायदा

इंटरनेट डेस्क। बहुत से लोगों की सोच है की घी खाने से आदमी का मोटापा बढ़ता है और और हार्ट जैसी बीमारिया हो सकती है। ऐसे में लोग रोटी को भी सूखी ही खाने लगते है। वैसे किसी भी चीज की अति यानी अधिकता अच्छी नहीं होती है। लेकिन आप अगर घी को सही मात्रा में खाएंगे तो आपको फायदा होगा जानते है इसके बारे में।

वजन घटाने में फायदेमंद
आपको बता दें की घी खाने से पेट भरा रहता है और आपको बार बार भूख नहीं लगती हैं  घी में फैट सॉल्यूबल विटामिंस भी पाए जाते हैं, इससे वजन कम होने में भी मदद मिलती है और हार्माेन को बैलेंस करता है। 

कितना घी खाना चाहिए
आपको बात दें की आप चाहे रोटी में घी खाए चाहे सब्जी में। लेकिन इसकी मात्रा अधिक नहीं होनी चाहिए। ऐसे में आपको कम मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए। तब ही ये आपके काम में आएगा। 

pc- patrika