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इंटरनेट डेस्क। हरी मिर्च के बिना किसी भी तरह की सब्जी का बनना थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में आप भी हरी मिर्च का सेवन जरूर करते होंगे। इसके उपयोग करने से सब्जियों का स्वाद तो बढ़ता ही है साथ ही साथ ये आपके हेल्थ के लिए भी बड़ी ही लाभदायक होती है। ऐसे में आज जानते है इसके फायदे।
इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
आप हर रोज 1 हरी मिर्च खाते है तो इसमें मौजूद विटामिन सी और विटामिन ए आपके शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते है। ऐसे में आप रोज एक हरी मिर्च का सेवन कर सकते है। इसके सेवन से आप वायरल संक्रमण से बचे रहते हैं।
आंखों को रखें हेल्दी
इसके साथ ही अगर आप रोजाना 1 हरी मिर्च अपनी डाइट में शामिल करते है तो यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन ए और बीटा कैरोटीन आंखों को स्वस्थ रखने और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
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