Health Tips: बच्चों को बचाना है सर्दियों से तो डाइट में शामिल करले आज ही ये चीजे

इंटरनेट डेस्क। सर्दियों के मौसम में बच्चों में खांसी-जुकाम की समस्या बढ़ जाती है। खासकर छोटे बच्चों में। ऐसे में उनको कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। लेकिन आप भी अगर बच्चों को इस ठंड से बचाके रखना चाहते है तो आज आपको बता रहे है इसके कुछ टिप्स जो आपके बच्चों के लिए बड़े ही फायदेमंद रहने वाले है। 

बादाम का सेवन कराएं
आपको सर्दियों में बच्चों को बादाम का सेवन करवाना चाहिए। इसके लिए आप रात में बादाम को भिगों दे और सुबह इसे पत्थर के सिलबटे पर घिंसकर बच्चे को दें। घिसा बादाम बहुत फायदा करता है। इसे दूध में केसर के साथ उबालकर भी दे सकते है। 

हल्दी-दूध केसर
इसके साथ ही आप बच्चों को सर्दियों में हल्दी-दूध दे सकते है। इसमें आपको केसर मिलाना होता है। ये शरीर को गर्म रखता है।  इसमें केसर के कुछ स्ट्रैंड डालें और गुड़ मिलाकर बच्चों को दें सकते है। 

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