- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है और इस मौसम में हर किसी को कुछ ना कुछ खाने का मन करता है। ऐसे में इस खाने से आपका वेट भी बढ़ता है। लेकिन आन चाहते है की वेट नहीं बढ़े और आप फिट रहे तो फिर आपको आज से ही इन सूप को पीना शुरू कर देना चाहिए।
मिक्स वेजिटेबल सूप
सर्दियों में आप अपनी डाइट में मिक्स वेजिटेबल सूप को शामिल कर सकते है। इसमें आप पालक, ब्रोकली, गाजर, चुकंदर, टमाटर, शिमला मिर्च, पत्ता गोभी, अदरक का मिक्स सूप बना सकते है। भरपूर मात्रा में आपको फाइबर, आयरन, मैग्निशियम, पोटेशियम, विटामिन्स, प्रोटीन और मिनरल्स मिलेंगे। जो वेट कम करने में मदद करते है।
टमाटर का सूप
इसके साथ ही आप डाइट में टमाटर का सूप भी शामिल कर सकते है। टमाटर में कई तरह के विटामिन होते है। जो कि हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसे पीकर भी वेट लॉस कर सकते है।
pc- anufoodclub.com, m.nari.punjabkesari.in, www-corriecooks-com
E-Paper
