Health Tips: गर्मियों में बना ले इन फूड्स से दूरी, नहीं तो बढ़ जाएगा ब्लड शुगर

इंटरनेट डेस्क। बदलती लाइफस्टाइल ने सबकुछ बदलकर रख दिया है। इसके चलते लोगों को कई तरह की बीमारिया सताने लगी है। इनमें से ही एक है हाई ब्लड शुगर। अगर आपका भी हाई ब्लड शुगर लेवल बढ़ा रहता है तो यह चिंता की बात है। लेकिन आज आपकों बता रहे है की आप कुछ चीजों को अपनी डाइट में से हटा देंगे तो आपकां इससे छुटकारा मिल सकता है।

सूजी
आपको अगर डायबिटीज है तो आपको सूजी से दूरी बना लेनी चाहिए। इसका कारण यह है की इसमें स्टार्च भरपूर मात्रा में होता है और आप अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन करते है तो आपको ये नुकसान दे सकता है। ऐसे में आप इससे बनने वाली चीजो का इस्तेमाल कम से कम मात्रा में करें।

बेकरी और फ्राइड फूड्स
इसके साथ ही आप अगर डायबिटीज के मरीज है तो आपको बिस्कुट, नमकीन का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा आपको डायबिटीज में तैलीय भोजन से भी दूरी बना लेनी चाहिए। आपको अधिक तला हुआ खाना नहीं खाना है। इससे आपका वजन बढ़ सकता है।

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