Health Tips: खाने पीने से ही नहीं इन कारणों से भी बढ़ सकता है आपका वजन

इंटरनेट डेस्क। कई लोगों में अचानक से वजन बढ़ने लगता है इसके कई कारण होते है और उनमें खान पान से लेकर आपकी घूमने फिरने की दिनचर्या आदी शामिल है। लेकिन वजन बढ़ने के और भी कई कारण है जो आपको शायद नहीं पता होंगे। ऐसे में आज हम आपको बता रहे है उन कारणों के बारे में।

कम सोना
आप अगर अपनी  नींद को पूरा नहीं कर पा रहे है तो ये भी भी आपके वजन बढ़ने का मुख्य कारण है। कम सोने और भूख को दबाने वाले हार्माेन लेप्टिन बढ़ जाते है। जिससे व्यक्ति को बार−बार भूख लगती है और वो कुछ भी उल्टा सीधा खा लेता है। ऐसे में वजन बढ़ जाता है।  

तनाव
इसके साथ ही तनाव भी भी वनज बढ़ने का एक कारण है। आवश्यकता से अधिक आप अगर तनाव ले रहे है तो इससे कोर्टिसोल का स्तर भी बढ़ जाता है। कोर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्माेन कई तरह की समस्याएं पैदा करने के साथ−साथ वजन भी बढ़ाने का काम करता है।

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