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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों में अक्सर इम्युनिटी कमजोर हो जाती है और उसके कारण ही हम कई बार खांसी, जुकाम, बुखार के शिकार हो जाते है। लेकिन क्या आपको पता है की हम अपनी इम्यूनिटी को खुद बूस्ट कर सकते है और उसके लिए हमारे किचन में ही कई तरह की चीजे होती है। ऐसे में आज हम जानेंगे उनके बारे में।
दूध हल्दी
सर्दियों में आप दूध में हल्दी पाउडर या फिर कच्ची हल्दी का पेस्ट डालकर अच्छे से उबालकर सेवन करेंगे तो आपकी इम्युनिटी मजबूत होती है। ये इम्युनिटी बूस्ट करने का पुराना उपाय है। ये चीजे आपके घर में आपको आराम से मिल जाएगी।
खड़े मसाले
इसके साथ ही खड़े मसाले भी आपको मिल जाएंगे। जो आपके इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करते है। इसमें आपको लौंग, इलायची,काली मिर्च, धनिया खड़ा, दालचीनी, बड़ी इलायची, जावित्री, जीरा, सहजीरा मिल जाएंगे। इनके इस्तेमाल से हमारी इम्युनिटी मजबूत होती है। साथ ही यह हमारे खाने का स्वाद भी बढ़ाते है।
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