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इंटरनेट डेस्क। अदरक में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। इसका कई प्रकार से सेवन किया जाता है। सर्दी के मौसम में अदरक की चाय सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती हैं।
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स्वादिष्ट और कई पोषक तत्वों से भरपूर ये चाय कई प्रकार की परेशानियों को दूर करने मेंं उपयोगी है। ये चाय विटामिन सी, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व मिलते हैं। आप अदरक, पुदीना, शहद या नींबू मिलाकर कर ये चाय बना सकते हैं। ये चाय पीरियड् के दौरान होने वाला दर्द से राहत दिलाने मेें उपयोगी है।
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अदरक में मौजूद कंपाउंड पीरियड्स की शुरुआत में होने वाली सूजन को कम करने में उपयोगी है। ये पीरियड क्रैम्प को कम करने में सहायता करते हैं। वहीं ब्लड शुगर लेवर को भी ये चाय कंट्रोल करने में उपयोगी है। ये चाय रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी उपयेागी है।
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