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इंटरनेट डेस्क। संतरा इस समय आपको मार्केट आपको खूब मिल रहा हैं, इसका कारण यह हैं की मौसम अभी संतरों का ही है। ऐसे में आपको भी संतरे खाने का शौक हैं तो फिर आज आपको इसके फायदे भी गिनाएंगे। जिसके बाद आप इसका सेवन करने से खुद को नहीं रोक पाएंगे।
ब्लड प्रेशर कम करे
बता दें की संतरे में विटामिन बी6 भरपूर रूप से पाया जाता है। जो हीमोग्लोबिन के प्रोडक्शन में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद मैग्नीशियम हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। ऐसे में आपको संतरे का सेवन करना चाहिए।
दिल के लिए फायदेमंद
इसके साथ ही आप संतरे के सेवन से अपने हार्ट को भी स्वस्थ रख सकते है। इसमें पाए जाने वाले विभिन्न पोषक तत्व और प्लांट कंपाउंड, जैसे विटामिन सी, फ्लेवोनोइड और कैरोटीनॉयड, हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने का काम करते है।
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