Beauty Tips: डाइट में इन चीजों को कर लें शामिल, बढ़ जाएगी चेहरे की खूबसूरती

इंटरनेट डेस्क। शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण लोगों को कई प्रकार की परेशानियों को सामना करना पड़ जाता है। इसी कारण त्वचा से जुड़ी परेशानियों से भी लोगों को जूूझना पड़ता है। इसी कारण चेहरे का निखार भी गायब हो जाता है। आज आपको एक ऐसी हेल्दी डाइट के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिसका सेवन कर आप अपने चेहरे की खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं। 

चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए डाइट में ओमेगा थ्री फैटी एसिड, एंटी ऑक्सीडेंट, पॉली फेनॉल फाइटो एस्ट्रोजन जैसे जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए। वहीं लाइकोपीन से भरपूर आहार लेने से कॉलेजन प्रोडक्शन में मदद मिलती है।

इससे त्वया यंग बनी रहती है। विटामिन सी युक्त फूड्स भी कॉलेजन प्रोडक्शन में सहायता करते हैं। इन चीजों का रोजाना सेवन करने से बुढ़ापे के लक्षण कम हो जाते हैं। चहरे पर गजब का निखार आ जाता है।

PC:  jagran
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