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इंटरनेट डेस्क। बाल आपकी सुंदरता में चार चांद लगाते है, अगर आपके बाल भी लंबे और घने नहीं है तो फिर आप भी इसके लिए बहुत प्रयास करते हैं। ऐसे में आप बालों को ट्रिमिंग भी करवाते है ताकि इससे बाल जल्दी लंबे हो जाएं। लेकिन इसके बाद भी अगर आपके बाल नहीं बढ़ रहे है तो आज आपको बता रहे है की आपको किन बातों का ध्यान रखने की जरूरत हैं।
सही आहार ले
आप भी अपने बालों को घने और लंबा करना चाहते है तो आपको प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और अन्य पोषण सामग्री की आवश्यकता होती है। ऐसे में आपको सही आहार लेने की जरूरत है। आप रोज अपनी डाइट में ताजा फल, सब्जियां,अनाज, दूध, दही, मूंग, और अखरोट का सेवन कर सकते है।
बालों की देखभाल
इसके साथ ही आपको नियमित रूप से अपने बालों की देखभाल भी करनी है। इसके लिए आपको शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए। साथ ही बालों को गर्म पानी से धोने के बजाय ठंडे पानी से धोना चाहिए।
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