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इंटरनेट डेस्क। बदलती लाइफ स्टायल और खान पान ने सब कुछ बदलकर रख दिया है। उम्र से पहले आपके चहरे पर झुर्रियां दिखने लगती है जिससे आपका बुढ़ापा दिखने लगता है। लेकिन आप अगर अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करेंगे तो आपकों इन झुर्रियों से छुटकारा मिल सकता है।
ब्रोकली
वैसे ब्रोकली का चलन अब कुछ ज्यादा बढ़ गया है लेकिन ये फायदेमंद भी इतनी ही है। ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है, जो रिंकल्स की समस्याओं को कम करती है। ब्रोकली में एंटी-एंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग गुण होते है जो समय से पहले बूढ़ी होती त्वचा को जवा बनाए रखते है।
बादाम
इतना ही नहीं बादम भी आपकी त्वचा के लिए बहुत ही काम की चीज है। बादाम में कई तरह के फैट्स होते हैं और ये सूरज से होने वाले नुकसान से भी त्वचा को बचाते हैं। ऐसे में आप भी अगर नियमित रूप से बादाम के सेवन करते है तो आपकी त्वचा जवां बनी रहती है।
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