Health Tips: जौ का पानी पीने से आपको डायबिटीज के साथ साथ इन बीमारियों में भी मिलेगी राहत, आज से ही कर दे सेवन शुरू

इंटरनेट डेस्क। भागदौड़ भरी लाइफ और खान पान ने देश के करोड़ों लोगों को डायबिटीज का मरीज बना दिया है। ऐसे में आप खानपान और लाइफस्टाइल में सुधार कर इसे कंट्रोल में रख सकते हैं। इसके साथ ही डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप जौ के पानी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। तो आए जानते है इसके फायदे। 

वजन कंट्रोल में रहे
बता दें की जौ के पानी में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो वजन को कंट्रोल में रख सकता है। अगर डायबिटीज के मरीजों का वजन नियंत्रित रहता है तो खतरा कम रहता है। ऐसे में जौ का पानी का सेवन कर सकते है। 

हार्ट हेल्दी रखें
इसके साथ ही आप जौ के पानी का सेवन करते है तो इसमें मौजूद फाइबर बैड कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारी को कम किया जा सकता है। जो डायबिटीज के मरीजों में अक्सर देखी जाती है।

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