- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। आपको भी अगर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है और आप भी इस बीमारी ग्रस्त है तो आपको अपने लाइफस्टायल में बदलाव की जरूरत है। अगर आप अपनी लाइफ स्टायल और खान को नहीं बदलेंगे तो आपको परेशानी का सामना करना पड़ेगा। ऐसे में आपको खाने में पीने में अपने ऑयल को भी बदलना होगा तो आज बता रहे है की आपको कौनसा ऑयल का सेवन करना चाहिए।
ऑलिव ऑयल
आपको यदि हाई बीपी की परेशानी है और डॉक्टर ने आपकों चिकना खाने से मना किया है तो आपको खाने में अन्य तरह के तेलों को छोड़ खाली ऑलिव ऑयल का सेवन करना चाहिए। ये आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते है। ऑलिव ऑयल में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन, मिनरल्स, पाए जाते हैं जो आपके लिए फायदेमंद है।
कैसे करें सेवन
बता दें की अगर आपकों हाई बीपी है तो आपकों दो चम्मच ऑलिव ऑयल में सुबह के समय गरम पानी में नींबू के साथ मिक्स करके पीना चाहिए। इससे आपको फायदा होगा।
pc- jansatta, abp news,navbharat
E-Paper
