Health Tips: आप भी ध्यान रखेंगे इन बातों का तो नहीं होगी हार्ट की बीमारी, जान ले

इंटरनेट डेस्क। हार्ट से जुड़ी बीमारी हर किसी को हो सकती है चाहे फिर कोई भी हो। इसके कई कारण भी हो सकते है। लेकिन आप अगर थोड़ा ध्यान रखेंगे तो आप स्वस्थ भी रह सकते है। ऐसे में हमें दिल को सेहतमंद रखने के लिए क्या करना चाहिए, आज जानते है इन बातों से।

सजगता बनाए रखें
आपको अगर हार्ट की बीमारी से बचना है तो आपको सजगता बनाए रखनी होगी। यदि परिवार में किसी को हृदय से संबंधित समस्या रही है, तो इसकी आशंका बढ़ सकती है। इसके लिए पहले से सजग रहे। समय पर जांच करा ले। 

सही वजन और शारीरिक श्रम
इसके साथ ही आपकों अपना वजन भी सही रखना चाहिए। हृदय की गति अचानक बढ़ या घट जाने से भी दिक्कत हो सकती है। ऐसे में सही वजन और शारीरिक श्रम आपको  हार्ट की समस्या से बचा सकता है। 

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