Health Tips: नींद नहीं हो रही है पूरी तो बढ़ सकता है हार्ट के लिए खतरा, जान ले आप भी

इंटरनेट डेस्क। सेहतमंद रहना बहुत अच्छी बात है और इसके लिए आपको सर्तक रहना चाहिए। सेहत के लिए जितना अच्छा खाना पीना चाहिए उतना ही नींद का पूरा होना भी जरूरी होता है। अगर आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है तो इसका सीधा असर आपके दिल पर भी पड़ता है। ऐसे में आपको अपनी नींद का जरूर पूरा करना चाहिए।

नींद पूरी नहीं होने के नुकसान
आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है तो आप हाइपर टेंशन के शिकार हो सकते है और उसके साथ ही आपका बीपी बढ़ सकता है और आगे जाकर यही बीमारी आपके हार्ट के लिए परेशानी बन सकती है। 

कौन से बीमारिया हो सकती है
हालिया स्टडी में सामने आया है की अपर्याप्त नींद से हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, हृदय रोग और स्ट्रोक सहित कई गंभीर बीमारियों होती है। ऐसे में आपको अपनी नींद को जरूर पूरा करना चाहिए। 

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