Health Tips: कब्ज की बीमारी से है परेशान तो ये चीज है एक दम 'रामबाण' मिलेगा तुरंत फायदा

इंटरनेट डेस्क। भागदौड़ भरी लाइफ ने सबकुछ बदलकर रख दिया है। अगर आप भी इस लाइफ का हिस्सा बन चुके है तो फिर आप भी कुछ ऐसी चीजों का सेवन करते होंगे जो आपके लिए परेशानी का कारण बन चुकी है और उसके कारण आपकों कब्ज की समस्या रहती होगी। ऐसे में आज बता रहे है आपको इसका एक अच्छा सा उपचार।

खान पान में बदलाव करें
आप कब्ज से परेशान है और इस समस्या से आप छुटकारा पाना चाहते है तो सबसे पहले आपको अपने खानपान को सही रखना होगा। अगर आप अनहेल्दी फूड खाएंगे तो कब्ज की समस्या से राहत नहीं मिलेगी। लेकिन आज आपकों बता रहे है अंजीर का उपयोग जो आपकी कब्ज की दिक्कत को दूर कर देगा।

कई पोषक तत्व है इसमें
अंजीर में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अंजीर में आयरन, फास्फोरस और पोटेशियम भी अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है। 

कैसे करें उपयोग
3-4 अंजीर को रात में पानी में भिगो दे।
सुबह उठकर खाली पेट इसे खा लें।
कब्ज की समस्या आपकी दूर हो जाएगी

pc-  jagran.com