Health Tips: बढ़ रहा है आपका भी बेड कोलेस्ट्रॉल तो इन चीजों का करें सेवन, होगा अपने आप कम

इंटरनेट डेस्क। भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल और आजकल के खान पान ने लोगों को हजारों बीमारियां दे दी है। इसके साथ ही इन बीमारियों में बीपी, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी कई घातक बीमारियां आपको उपहार में मिल जाती है। लेकिन बढ़ता कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा ही घातक होता है। ऐसे में इसके लिए आज आपको बताएंगे कुछ घरेलू उपचार जो आपकों फायदा दे सकते है।  

दालचीनी का करें उपयोग
आपका भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो आपकों इसके लिए दवा लेनी की कोई जरूरत नहीं है। इसके लिए आप दालचीनी का उपयोग कर सकते है। दालचीनी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने की क्षमता होती है। आप दालचीनी को पीसकर इसका पाउडर बनाकर रख लें। रोज एक ग्लास पानी के साथ एक चुटकी पाउडर का सेवन करें।

अलसी के बीज
आप बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए अलसी के बीज भी खा सकते है। ये बेहद फायदेमंद होते है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर अलसी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। अलसी के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और रोजाना एक ग्लास गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें।

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