Health Tips: डाइट में शामिल करें आप भी मूंग दाल का सूप, रहेंगे हेल्दी

इंटरनेट डेस्क। बारिश के मौसम में आप भी अगर हेल्दी रहना चाहते है तो आपको अपने खाने में कुछ चीजों को शामिल करना होगा। जो आपके लिए फायदेमंद तो होगी ही साथ ही आपकी कमजोर होती इम्युनिटी को भी बढ़ाएगी। जिसकी वजह से हम हम आसानी से संक्रमणों की चपेट में आने से बचेंगे। ऐसे में हमे डाइट में मूंग दाल का सूप शामिल करना चाहिए।
जानते है सूप में डलने वाली सामग्री के गुण

मूंग दाल
मूंग दाल में एंटीऑक्सिडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती हैं, जो शरीर में हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करती है।

अदरक
अदरक में जिंजरोल्स, पैराडोल्स, सेस्क्यूटरपेन्स, शोगाओल्स और जिंजरोन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। 

काली मिर्च
काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्यून सिस्टम रेगुलेट करने के साथ ही पाचन को बेहतर बनाते है और वजन कम करने में भी मदद करते है।

लौंग
लौंग में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण बैक्टीरिया से लड़ने और संक्रमण को रोकने में मदद करते है।

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