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इंटरेनट डेस्क। मेथी का नाम आते ही सबसे पहले उसका स्वाद सबकों याद आ जाता है। लेकिन इसके गुण इतने है की ये आपकों कई बीमारियों में फायदा देती हैं। इसके सेवन से आपकों कई बड़े फायदे भी होते है। मेथी में फाइबर, विटामिन बी 6, आयरन, विटामिन सी, मैग्निशियम पर्याप्त मात्रा होता है जो आपके लिए बड़ा ही काम का होता है। ऐसे में आप अगर भुनी हुई मेथी को खाते है तो आज उसके फायदे आपकों बताते है।
वजन कम करने में
आप वजन घटा रहे हैं और लगातार एक्सरसाइज के साथ-साथ खाना भी नहीं खा रहे है और फिर भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो आप भुनी हुई मेथी का भी सेवन करें। मेथी दानों में मौजूद फाइबर और पोषक तत्व वजन कम करने और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद करते हैं।
सूजन
इसके साथ ही मेथी ऐसे कई पोषक तत्व होते है कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन जिंक और मैंगनीज जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। मेथी से जोड़ों के दर्द में भी आपकों राहत मिलती है। ऐसे में आपकों भुनी हुई मेथी का सेवन जरूर करना चाहिए।
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