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इंटरनेट डेस्क। आप भी सप्ताह में कई बार व्रत करते है और कई बार व्रत ऐसे होते है जो बिलकुल निर्जला करने पड़ते है। ऐसे में आपको बार बार भूख और प्यास ना लगे इसके लिए आज आपको बताएंगे की आप किन बातों का ध्यान रखें और कैसे खुद को हेल्दी रखे तो आए जानते है उसके बारे में।
नारियल पानी
आप अगर ऐसे व्रत करते है तो आप सुबह के समय ही सरगी के दौरान नारियल पानी पी सकते हैं। यह मिनरल से भरपूर होतेे है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स की मौजूदगी होती है जिससे पूरे दिन प्यास लगने से बचा जा सकता है।
ड्राइ फ्रूट्स
इसके साथ ही आप काजू, पिस्ता, बादाम, मखाने आदि भी खा सकते है। यह आपको पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रख सकते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो आपके लिए फायदेमंद हो सकते है।
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