Health टिप्सः वजन कम करने में बहुत ही फायदेमंद है ये सब्जी, डाइट में करें शामिल

इंटरनेट डेस्क। आप भी वजन कम करने की कोशिश में लगे है और आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो आपको आज एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रह है जाक आपका वजनकम करने में आपकी मदद करेगी। वैसे गर्मियों में आसानी से मिल भी जाती है और वो है परवल की सब्जी।

सामग्री
परवल 200 ग्राम
हल्दी पाउडर- 1/4 छोटा चम्मच
कद्दूकस किया हुआ ताज़ा नारियल-1/2 कटोरी
लाल मिर्च- 1 चम्मच
नमक और पानी
तेल- 1 चम्मच
सरसों के दाने 1/2 छोटा चम्मच
करी पत्ते- 8

विधि
तेल गरम करें और इसमें राई और करी पत्ता का तड़का लगा ले। इसके बाद इसमें परवल डाल दे। अब हल्दी पाउडर, नमक और 1/4 कप पानी डाल दें। इसे नरम होने तक पकाते रहे। इसके बाद बची सामग्री डाले और खाए।

वेट कंट्रोल होगा
परवल के सेवन से आपका वेट कंट्रोल होगा। लो कैलोरी, हाई फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन ई इसमें पाए जाते है। शरीर को इससे पोषण तो मिलेगा ही वजन भी घटेगा।
pc- patrika