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इंटरनेट डेस्क। आपकी अभी अभी डिलवरी हुई है और आपने बच्चे को जन्म दिया है तो आपको आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने की बहुत ही अधिक जरूरत है। ऐसे में आपको डिलीवरी के बाद पौष्टिक खाना तो खाना ही साथ ही आपको डाइट में कुछ ऐसी चीजे भी लेनी चाहिए जो आपको और भी तरीके से लाभ पहुंचाती हो। तो आए जानते है आज उन चीजों के बारे में।
मेथी दाना
आप डिलवरी के बाद अपनी डाइट में मेथी दाना को शामिल करें। यह आपकी कई छोटी मोटी बीमारियों में फायदा देता है। साथ ही साथ इसका सेवन करने से आपको एनर्जी तो मिलेगी ही साथ ही साथ ब्रेस्टमिल्क के प्रोडक्शन को भी आपको फायदा मिलेगा जो आपके बच्चे के लिए जरूरी है।
जीरा
इसके साथ ही आप डाइट में जीरा भी शामिल कर सकते है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट में आयरन होता है। इसका सेवन करने से आपको कमजोरी में तो राहत मिलेगी ही साथ ही ब्रेस्टमिल्क प्रोडक्शन में भी आपको फायदा होगा।
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