Skin Care Tips: सर्दी के मौसम में त्वचा के लिए लाभकारी होते हैं ये फल, बना लें डाइट का हिस्सा

इंटरनेट डेस्क। सर्दी का मौसम त्वचा को भी प्रभावित करता है। ठंडी हवाओं के कारण त्वचा से उसकी प्राकृतिक चमक और नमी कम होने लगती है। आज हम आपको कुछ फलों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिनके माध्यम से चेहरे की चमक को बरकरार रख सकते हैं।

सर्दी के मौसम में खट्टे फलों का सेवन करना सेहत के साथ ही त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है। इसी कारण आपको इस मौसम में संतरा, नींबू और कीवी जैसे खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए। ये फल विटामिन-सी से भरे होते हैं।

विटामिन-सी कोलेजन के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो त्वचा को कसा हुआ और जवान बनाए रखता है। ये फल त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाने में उपयोगी है। सर्दी के मौसम में इन फलों को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए। इससे आपको त्वचा के साथ ही सेहज से भी जुड़े लाभ मिलेंगे।

PC: shutterstock
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