सुबह उठते ही भूलकर भी नहीं करें ये तीन काम, हो सकता है ये नुकसान´

Samachar Jagat | Friday, 15 Mar 2019 03:10:24 PM
Do not forget to wake up in the morning, these three things, maybe this loss

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लाइफस्टाइल डेस्क: आज के इस बदलते समय में हर किसी को अपनी लाइफस्टाइल का खास ध्यान रखना चाहिए जिससे वह हर समय सेहतमंद बने रह सके ऐसे में हर कोई अपनी रोजमर्रा की लाइफ को सही तरीके से करते है जिस तरह हम रोजाना सुबह उठते ही तो सबसे पहले नित्य क्रियाओं को करने के बाद थोड़ा टहलते है ब्रश करते, नहाते है ऐसे कई काम है जो सुबह उठने के बाद हम लोग करते है

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पहले के समय की बात करें तो लोग इन काम के अलावा बड़े बुजुर्गो के आशीर्वाद और भगवान् को नमन करते थे पर अब लोगों की लाइफस्टाइल में बदलाव आ गया है बेहद कम ही लोग ऐसा करते है, वही आज के समय में लोगो के दिन की शुरुआत ही चैटिंग से होती है, मोबाइल को सुबह उठते ही देखने लगते है पर कुछ बातें ऐसी हैं जिन्हें सुबह न ही किया जाए तो अच्छा होता है आइए जानते है

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सुबह उठने के बाद तुरंत आप भूलकर भी मोबाइल का इस्तेमाल ना करें ये गलत होता है पर फिर भी कई लोग सुबह उठते ही सीधे अपने फोन पर टूट पड़ते है ऐसा करने से शरीर वास्तव में काफी कमजोर हो जाता पर आज के समय में इंसान को अपनी नींद से ज्यादा मोबाइल से प्यार है पर ये सेहत के लिए नुकसानदायक होता है

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सुबह उठते ही कई लोग सीधा ब्रश करने लग जाते है पर ऐसा न करें सुबह उठने के बाद सबसे पहले दो गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए जो फायदेमंद होता है  ऐसा करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है  सुबह के नाश्ते में कभी तली हुई चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए पर कई लोग लंच के चक्कर में सुबह ऐसा ही नाश्ता कर लेते है  इस दौरान आप केवल हल्की फुलकी चीजे ही खाएं
 

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