फल विटामिन्स, पोटेशियम, आयरन, प्रोटिन, फाइबर जैसे अनेक पोषक तत्वो का स्त्रोत होते है। जिनका सेवन करनें से शरीर को ना सिर्फ ऊर्जा मिलती है बल्कि शरीर के आवश्यक तत्वो की पूर्ति भी होती है। इसलिए फलो का ज्यूस पीना शरीर के लिए बेहद असरकारक साबित होता है।
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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग समय बचाने के लिए बाजार में उपलब्ध डिब्बा बंद ज्यूस का उपयोग करनें लगे है। जो ना ही ताजा होते है और ना ही इतने गुणकारी साबित होते है। बल्कि इनके सेवन करने से शरीर को बेहद नुकसान भी पहुंचता है। फलो में मौजूद मिठास उनके गुणधर्मों में शामिल है, जो कि शरीर को नुकसान नहीं बल्कि उसे फायदा पहुंचाती है, लेकिन डिब्बा बंद ज्यूस में मिठास अत्यधिक पाई जाती है जो कि शरीर के लिए नुकसानदायक होती है।
आपको बता दें कि डॉक्टर भी डिब्बा बंद ज्यूस का सेवन करनें से मना करता है। डिब्बा बंद ज्यूस का सेवन किसी भी उम्र के लोगो के लिए हानिकारक होता है। जिसमें बच्चों के लिए तो यह जहर के बराबर साबित हो सकता है। आपको बता दें कि डिब्बा बंद ज्यूस का सेवन किस तरह आपके शरीर के लिए नुकसान दायक होता है डालते है एक नजर।
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अगर आप डिब्बाबंद ज्यूस का इस्तेमाल करते है तो यह आपके मोटापे का कारण बन सकता है। जी हां विशेषज्ञो ने भी इस बात की पुष्टि की है कि इसके सेवन से मोटापा बढ़ता है।
डिब्बाबंद ज्यूस में पोषक तत्वों कमी हो जाती है। आपको बता दें कि इसे बनाने के लिए और ज्यादा दिन तक टिके रहनें के लिए एक निश्चित ताप पर उबाला जाता है, जिससे इनके अंदर मौजूद पोषक तत्व खत्म हो जाते है। इन्हें पीना ना पीने के बराबर है। साथ ही शरीर को नुकसान भी मिलता है।
डिब्बाबंद ज्यूस को अच्छा कलर देने के लिए कृत्रिम रंगो का उपयोग किया जाता है, जो कि शरीर के लिए बेहद हानिकारक साबित होता है।
डायबिटीज के मरीजो को डिब्बाबंद ज्यूस का सेवन बिल्कुल भी नही करना चाहि। क्योंकि इनमें रिफाइंड शुगर का इस्तेमाल किया जाता है। जो कि डायबिटिज के मरीजो के लिए बिल्कुल ठीक नही है।
(Source - Google)
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